Yoga in Bromberg

Ab 19. Oktober 2026 findet jeweils am Montag am Abend in der Volksschule Bromberg ein fortlaufender Kurs für AnfängerInnen und Fortgeschrittene statt. Derzeit beginnt die Yogaeinheit um 18:30 Uhr und endet um 19:45 Uhr.

Ein Einstieg ist jederzeit möglich! Als Ausgleich für meine Kosten bitte ich um eine freiwillige Spende in angemessener Höhe.

Anmeldung bei Ingrid Jelem, Tel.: 0680 200 90 32

Yoga, dessen Wurzeln in Indien liegen, ist der Überbegriff für eine Vielzahl von körperlichen und geistigen Übungen.

Seit Beginn des 20. Jahrhunderts hat sich im Westen besonders das mehr körperorientierte Hatha-Yoga verbreitet und weiterentwickelt - Yoga ist aber weder Sport noch Religion, sondern ein ganzheitliches Training mit dem Ziel der Persönlichkeitsentwicklung und der körperlichen Gesundheit.

Wesentliche Elemente sind: Körperhaltungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Konzentration und Sammlung (Meditation).

Yoga bewirkt auf körperlicher Ebene bessere Koordination, Aktivierung, Belebung und Entspannung. Durch sanftes Dehnen werden Gelenke und Sehnen in Schwung gehalten. Kräftigung der Aufrichte-Muskulatur hält die Bandscheiben und damit die Wirbelsäule gesund. Haltungsschäden können gelindert werden und Heilungsprozesse unterstützt. Augenübungen stärken unser Sehvermögen.

Tiefe Entspannung fördert die Regeneration von Körper und Geist. Auf seelisch-geistiger Ebene können sich Ausgeglichenheit und Wohlbefinden, innere Ruhe, Konzentration und Lebensfreude einstellen. Yoga ist somit ein ideales Mittel gegen Stress.

Zu meiner Person: Seit 50 Jahren übe ich selbst Yoga, habe eine 3-jährige Ausbildung beim Bund deutsche Yogalehrer absolviert und unterrichte seit mehr als 30 Jahren. Ich bin Mitglied bei Yoga Austria – BYO, dem Berufsverband der österreichischen Yogalehrenden.